Que Puedo Tomar Para Abrir el Apetito

Hay muchas razones por las que puede que no tenga hambre . La falta de apetito podría ser un efecto secundario de una medicamento que está tomando. Su apetito puede ser bajo porque se siente deprimido o ansioso. También podría ser que la comida simplemente no sabe bien. O es demasiado problema cocinar una comida. No importa cuál sea el motivo, si tiene bajo peso, aumentar el apetito también puede mejorar su salud.

A medida que envejeces, necesitas menos calorías, pero tienes mayores necesidades nutricionales. Por lo tanto, cuanto menos puedas comer, más nutritiva será la densa de tus comidas”. Esto significa comer muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras y limitar los alimentos ricos en grasas y azúcares.

Muchas personas mayores recurren a comer comidas procesadas o rápidas porque no necesitan prepararlo, dice Coste a WebMD. Los niños pueden ayudar preparando y distribuyendo alimentos ricos en nutrientes para que estén listos para comer, cocinar en el microondas o hacer pop en el horno tostador.

Esto podría incluir bolsitas del tamaño de una merienda de bayas o nueces lavadas, verduras ya picadas para masticar o un simple salteado, o los ingredientes de una ensalada en un recipiente de plástico. Y cuando prepare un guiso o sopa para la cena, haga algo extra para llevar.

Que Puedo Tomar Para Abrir el Apetito

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Que Puedo Tomar Para Abrir el Apetito

La cantidad que necesita comer en su último año depende de su nivel de actividad y de si es hombre o mujer. Las mujeres mayores de 50 años necesitan alrededor de 1.600 a 2.200 calorías por día, mientras que los hombres necesitan entre 2.000 y 2.800 calorías. Los hombres y las mujeres inactivos deben apuntar a la gama más baja de calorías, mientras que aquellos que son más activos deben tratar de comer la mayor cantidad de calorías en ese rango.

Muchos factores pueden causar pérdida de apetito en adultos y la mayoría de las veces; puede atribuirse a fiebre o enfermedad. La pérdida persistente del apetito puede ser alarmante, ya que podría conducir a una deficiencia nutricional, fatiga y otras complicaciones de salud. La anorexia nerviosa es una afección grave que hace que la persona mantenga su peso corporal lo más bajo posible. Siempre consulte a su médico si no hay una razón aparente para perder el apetito. A continuación se encuentran algunos remedios caseros eficaces para aumentar el apetito en los adultos:

Tratar las causas subyacentes

Si la fiebre es la causa de la pérdida de apetito, trátela primero. En la mayoría de los casos, el apetito volverá en 3-5 días. Debe descansar adecuadamente y beber muchos líquidos.

Mantente hidratado

Es muy importante seguir sorbiendo líquidos. Beba té descafeinado herbal caliente de vez en cuando. También puede tomar jugo de limón o jugos de fruta caseros. Evite las bebidas azucaradas y carbonatadas tanto como sea posible, y no tome alcohol. El agua de coco también es un buen refuerzo del apetito para adultos y niños.

Remedios caseros

Té de menta

Beba té de menta varias veces al día. La menta es un gran tónico para aumentar el apetito en los adultos. Calma el sistema digestivo y alivia la indigestión.

Jengibre

El jengibre es un sorprendente estimulante del apetito. Puede comer jengibre confitado o beber té de jengibre varias veces al día cuando tiene poco apetito. La raíz de jengibre es un maravilloso remedio para aumentar el apetito de forma natural, ya que alivia el sistema digestivo y disminuye las náuseas. Agregue un poco de jengibre rallado a una taza de agua caliente con un poco de jugo de limón. Bebe esto 3-4 veces al día.

Naranjas

Las naranjas son una gran medicina natural para aumentar el apetito en los adultos. Estimulan el flujo de jugos digestivos y aumentan el apetito. Coma al menos 1-2 naranjas por día.

 Uvas agrias

Las uvas ácidas actúan como un tónico natural para aumentar el apetito. Beba el jugo de las uvas agrias mezclándolo con vinagre de sidra de manzana. Use este remedio continuamente durante varias semanas hasta que se restaure el apetito

 Limas y limones

Estos son remedios valiosos para restaurar el apetito perdido. Mezcle cantidades iguales de jugo de lima y jugo de jengibre. Agregue un poco de sal de roca a la mezcla. Coloque esta mezcla a la luz del sol durante 3 días. Coma una cucharadita de esta preparación antes de las comidas para restaurar el apetito perdido en adultos y niños.

Manzanas

El viejo adagio de que una manzana al día mantiene alejado al médico es muy cierto. Las manzanas estimulan el flujo de pepsina, una enzima que digiere proteínas en el estómago. Esto lo convierte en un estimulante del apetito útil para los adultos que se recuperan de la enfermedad.

Ajo

Comer ajo es uno de los mejores remedios naturales que han demostrado aumentar el apetito de una persona. Ya sea que quieras terminar con el ajo crudo y comerlo, o si deseas agregar ajo a tu comida, debería ayudarte a aumentar el apetito nuevamente. Intente agregar ajo a su dieta hasta que su apetito regrese a su nivel normal.

Cardamomo

El cardamomo se toma a veces como tónico digestivo para el cuerpo humano. Es muy perfecto para liberarse del problema de la indigestión y así aumentar el apetito. El cardamomo ayudará a promover la secreción de todos los jugos digestivos. La toma regular de cardamomo seguramente curará el problema de la pérdida de apetito. Toma un poco de cardamomo y agrégalo al té de hierbas. Beba este té para obtener los mejores beneficios.

Pimienta negra

La pimienta negra puede convertirse en una de las mejores soluciones para eliminar el problema de pérdida de apetito. La pimienta negra todavía se usa como el mejor remedio para tratar todos los problemas gastrointestinales. Puede ayudar a promover la secreción de ácido clorhídrico en el estómago. Tome una cierta cantidad de pimienta en polvo junto con polvo de azúcar en polvo para obtener los mejores resultados.

Hojas de cilantro

Las hojas de cilantro y las semillas de cilantro se usan en la cocina. El jugo de cilantro puro puede ayudar a aumentar el apetito y así eliminar el problema de pérdida de apetito. Es muy efectivo para promover la secreción de todos los ácidos digestivos en el estómago. Tome jugo de cilantro fresco de sus hojas y tome 2 cucharadas de él regularmente. Repita este proceso para tratar el problema de pérdida de apetito.

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