Que Puedo Tomar Para Bajar el Colesterol si Estoy Embarazada ?

Durante los nueve meses de embarazo, el colesterol generalmente tiende a aumentar con sus trimestres, pero no es una situación que ponga en peligro la vida. El colesterol alto durante el embarazo es bastante común y a menudo no se trata, ya que el colesterol también tiene otros trabajos importantes.

El colesterol ayuda a producir hormonas progesterona y estrógeno y no hace falta decir que son las hormonas más importantes durante todo el embarazo. Tanto el estrógeno como la progesterona son responsables de preparar el útero al espesar las paredes uterinas para el beneficio de su bebé.

La progesterona ayuda especialmente a que la placenta funcione correctamente durante todo el embarazo. Además, el colesterol juega un papel importante en el desarrollo cerebral de su bebé en crecimiento. Es por eso que los medicamentos no son aconsejables en la mayoría de los casos.

Que Puedo Tomar Para Bajar el Colesterol si Estoy Embarazada

¿Es normal el colesterol alto durante el embarazo?

De hecho, lo es. A medida que el bebé comienza a desarrollarse, también comienza a desarrollar su propia cantidad de colesterol y así aumenta la cantidad total de colesterol dentro del cuerpo de la madre. Por otra parte, los niveles elevados de colesterol vuelven a la normalidad en ronda de cuatro a cinco semanas después del embarazo. Los niveles de colesterol entre 120 y 190 mg / dl generalmente se consideran normales, pero en el embarazo pueden superar los 200 mg / dl.

Que Puedo Tomar Para Bajar el Colesterol si Estoy Embarazada

Que Puedo Tomar Para Bajar el Colesterol si Estoy Embarazada

¿Es peligroso el colesterol alto en el embarazo?

Aunque el colesterol alto no es motivo de preocupación durante el embarazo, si no se controla, puede aumentar el riesgo de hipertensión inducida por el embarazo e incluso el nacimiento prematuro. La hipertensión durante el embarazo que provoca preeclampsia puede ser una situación potencialmente mortal que, si no se trata a tiempo, puede provocar convulsiones, lo que es una situación peligrosa tanto para la madre como para el bebé.

Los niveles elevados de colesterol también pueden ser peligrosos para las mujeres que tienen Hipercolesterolemia Familiar (FH), la HF es un trastorno genético causado por un defecto en el cromosoma 19, en esta condición el cuerpo no puede eliminar el LDL (colesterol malo) de la sangre. Debido al hipercolesterolemia familiar, su nivel de colesterol inicial es mucho más alto y el embarazo contribuye a una mayor cantidad.

Síntomas del colesterol alto durante el embarazo

Nada en particular será notable sin embargo, si los niveles van más allá de los límites máximos y permanecen igual durante mucho tiempo, puede correr el riesgo de sufrir complicaciones graves, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Una prueba de sangre regular puede ayudar a su médico a conocer sus niveles de colesterol. Si se le diagnostica un nivel de colesterol superior a 240 mg / dl, se pueden realizar exámenes adicionales.

Tratamiento de niveles altos de colesterol en el embarazo

Debido a que el colesterol durante el embarazo requiere un trabajo importante adicional, generalmente no se recomiendan los medicamentos para controlar el mismo. Los cambios de dieta y las rutinas de ejercicio se adoptan generalmente para controlar el colesterol durante el embarazo. El mejor tratamiento adoptado es cambiar a una dieta saludable y bien equilibrada evitando los alimentos fritos y grasos. Sin embargo, si se descubre que sus niveles de colesterol son altos después del nacimiento del bebé, se pueden recetar medicamentos y se le recomendará que evite los alimentos que son ricos en grasas saturadas.

Mantente hidratada: mantenerte bien hidratada con agua durante todo el día es una de las mejores maneras de mantener tus niveles de energía y niveles de colesterol bajos. La deshidratación puede hacer que su cuerpo sea ácido y, por lo tanto, aumentar los niveles de colesterol LDL. La ingesta religiosa de agua ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo y así limpiarlo. Esto dará como resultado niveles más bajos de colesterol ya que los desechos se eliminan del cuerpo. Sin embargo, asegúrese de tener agua y otras bebidas hidratantes saludables, y evite las bebidas con cafeína, como el café y los refrescos, que pueden aumentar los niveles de triglicéridos.

Coma saludablemente: coma sano y observe lo que está comiendo. Es comprensible que tenga antojo de alimentos con alto contenido de grasa, pero es importante planear su dieta, que es rica en frutas, verduras y alta en fibras. Las frutas y verduras son ricas en fibra soluble, que puede actuar como una esponja para absorber el colesterol que está siendo eliminado por el hígado y ayudar así al organismo a eliminar el colesterol. Los granos enteros son otros alimentos excelentes para reducir el colesterol alto, ya que contienen fibra soluble. Los alimentos que contienen psyllium también son ricos en fibra soluble

Tome la ruta de la nuez: las nueces, las almendras y los cacahuetes son ricas en grasas insaturadas saludables que pueden ayudarlo a controlar sus niveles de colesterol de manera saludable. Entre todos los tipos de frutos secos, la nuez puede ser una muy buena opción para los refrigerios, ya que junto con las grasas insaturadas son una buena fuente de ácidos grasos Omega-3 que ayudan al desarrollo del cerebro de su bebé. Sin embargo, las nueces están llenas de calorías así que intenta tener solo un puñado de ellas y no te pases de la raya.

Manténgase activa físicamente: el ejercicio regular leve y seguro puede ser beneficioso para controlar su nivel de colesterol, ya que es útil para aumentar el colesterol HDL, famoso como colesterol bueno. Una caminata rápida es el ejercicio más recomendable para las mujeres embarazadas. También puede apuntar a actividades pequeñas como 5 o 10 minutos a pie durante el día. Mantenerse activo durante todo el embarazo jugará un papel vital en la lucha contra los niveles altos de colesterol en el embarazo

Manténgase alejada del estrés: sentirse estresado es bastante común en el embarazo, pero estar constantemente en estrés puede tener graves consecuencias para usted y su bebé. Nuestro cuerpo produce más energía debido al estrés que a su vez afecta al hígado y comienza a producir y secreta una mayor cantidad de colesterol, particularmente colesterol malo LDL. Así que trate de mantenerse feliz y positivo durante todo el embarazo, ya que su bebé también puede sentir las emociones que atraviesa en su vida cotidiana.

Remedios caseros

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es sin duda un gran remedio natural para reducir de manera efectiva el colesterol, ya que restablece el ph mientras que se van eliminando las toxinas de su cuerpo.

Para este remedio casero mezcle una cucharada del vinagre en una taza de agua y lo va a beber de manera regular.

Ajo

Ayuda a reducir el colesterol que hay en la sangre, si para usted es muy fuerte comer el ajo de manera cruda lo puede hacer cocinado y así aprovechar sus beneficios.

Aceite de coco

A pesar de que el aceite de coco tiene grasas saturadas, también contiene ácido láurico, que ayuda a aumentar los niveles de HDL. Consuma una buena cantidad esta puede ser una o dos cucharadas por día. Asegúrese que este aceite no esté filtrado y sea orgánico.

Que Puedo Tomar Para Bajar el Colesterol si Estoy Embarazada ?
Califica este Artículo

Llegaste Buscando:

  • que puedo tomar para el colesterol pero estoy latando

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.