Que Puedo Tomar Para El Dolor de Garganta

Un dolor de garganta puede aparecer en cualquier momento y es causado por varias razones. Algunos dolores de garganta pueden deberse a una infección bacteriana o amigdalitis estreptocócica, y algunos son infecciones virales. De cualquier manera, los dolores de garganta son muy contagiosos, y es importante abordar el problema tan pronto como se presenten los síntomas. Afortunadamente, existen remedios naturales para el dolor de garganta que puedes usar en casa y no necesitas una receta de antibióticos para tratar los problemas de garganta.

Los remedios para el dolor de garganta como la miel cruda, la vitamina C y la raíz de regaliz ayudarán a aliviar su malestar y acelerar la curación. También hay poderosos aceites esenciales para el dolor de garganta que se pueden utilizar interna y tópicamente para disminuir el crecimiento de bacterias, aliviar la hinchazón y reducir la congestión

Que Puedo Tomar Para El Dolor de Garganta

Los mejores remedios naturales para la garganta dolorida son:

  1. Miel cruda
  2. Caldo de hueso
  3. Ajo
  4. Agua
  5. Vitamina C
  6. Echinacea
  7. Raíz de regaliz
  8. Plata coloidal
  9. Zinc
  10. Probióticos
  11. Dormir
  12. Aceite esencial de limón
  13. Aceite esencial de eucalipto
Que Puedo Tomar Para El Dolor de Garganta

Que Puedo Tomar Para El Dolor de Garganta

      1. Miel Cruda

La miel cruda tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a tratar enfermedades respiratorias como el dolor de garganta. Puede calmar naturalmente la garganta y aliviar la hinchazón. Otros beneficios de la miel cruda incluyen su capacidad para reducir la secreción de moco y la tos, que pueden asociarse con dolor de garganta.

Según una investigación publicada en la Revista iraní de Ciencias Médicas Básicas, la miel tiene un efecto inhibitorio sobre alrededor de 60 especies de bacterias y algunas especies de hongos y virus. También tiene capacidad antioxidante debido a una amplia gama de compuestos que incluyen compuestos fenólicos, péptidos, ácidos orgánicos y enzimas.

Agregue la miel cruda al agua tibia o al té, o mezcle con aceite esencial de limón, para crear un remedio de garganta dolorosa de acción rápida.

  1. Caldo de hueso

El consumo de caldo de huesos lo ayudará a mantenerse hidratado, ya que ayuda a su sistema inmunológico para que pueda recuperarse rápidamente. Los caldos de huesos son ricos en nutrientes, fáciles de digerir, ricos en sabor e incrementan la curación. Contienen minerales esenciales en formas que su cuerpo puede absorber fácilmente, como calcio, magnesio y fósforo.

De acuerdo con los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, los aminoácidos que se produjeron al hacer caldo de pollo redujeron la inflamación en el sistema respiratorio.

  1. Ajo

La alicina, uno de los principios activos del ajo recién triturado, tiene una variedad de actividades antimicrobianas. Se descubrió que la alicina en su forma pura exhibe actividad antibacteriana contra una amplia gama de bacterias, incluidas las cepas de E. coli resistentes a múltiples fármacos. También mostró actividad antiviral, antifúngica y antiparasitaria.

Para usar ajo crudo como uno de los remedios caseros para el dolor de garganta, agréguelo a su comida durante el día o tome un suplemento de ajo diariamente.

  1. agua

La hidratación adecuada es la clave para expulsar el virus o las bacterias de su sistema y mantener la garganta hidratada. Intente beber al menos 8 onzas de agua cada dos horas. También puede beber agua caliente, ya sea simple o con limón, jengibre o miel. De hecho, un estudio realizado en 2008 en el Reino Unido descubrió que las bebidas calientes proporcionaban un alivio inmediato y sostenido de los síntomas del resfriado común y la gripe, incluido el dolor de garganta.

  1. Vitamina C

La vitamina C es importante  con la función de nuestro sistema inmune y ayuda a aumentar los glóbulos blancos. Además, los estudios muestran que la vitamina C acorta la duración de los síntomas respiratorios, especialmente en personas bajo estrés físico.  Tan pronto como desarrolle signos de dolor de garganta, tome 1,000 miligramos de vitamina C por día y consuma alimentos con vitamina C como toronja, kiwi, fresas, naranjas, col rizada y guayaba. Si es doloroso comer alimentos sólidos, intente tomar un batido en su lugar.

  1. Echinacea

La mayoría de los componentes químicos de esta hierba son poderosos estimuladores del sistema inmunológico que pueden proporcionar un valor terapéutico significativo. La investigación llevada a cabo en la Universidad de Connecticut sugiere que consumir equinácea reduce las posibilidades de contraer el resfriado común en un 58 por ciento y reduce la duración del resfriado común en 2 días. Esto demuestra que la equinácea tiene propiedades antivirales y puede ayudar a su cuerpo a combatir las infecciones que causan dolor de garganta.

  1. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz beneficia enormemente a un dolor de garganta o tos porque es un poderoso expectorante que ayuda a aflojar y expulsar el moco de la garganta. Alivia la irritación y reduce la inflamación de las amígdalas, haciendo que la raíz de regaliz sea un remedio casero efectivo para el dolor de garganta.

Los investigadores también descubrieron que la raíz de regaliz tiene poderosas actividades antivirales y antimicrobianas. Muchos estudios encontraron que varios componentes de esta hierba común eran responsables de estas actividades a través de diferentes mecanismos, como los 20 triterpenoides y casi 300 flavonoides presentes en la raíz de regaliz. Los flavonoides, especialmente las chalconas, desempeñan un papel importante en el tratamiento de infecciones bacterianas al disminuir la expresión de genes bacterianos, inhibir el crecimiento bacteriano y reducir la producción de toxina bacteriana.

  1. Plata coloidal

La plata coloidal tiene una capacidad única para controlar superbacterias resistentes a los antibióticos. De hecho, los estudios han demostrado que 650 patógenos diferentes que causan enfermedades se destruyeron en minutos cuando se exponen a pequeñas cantidades de plata.  Además, la plata coloidal no crea resistencia o inmunidad en los organismos que mueren por ella, a diferencia de los antibióticos.

Los beneficios de plata coloidal también incluyen sus propiedades antivirales y antiinflamatorias. Se usa comúnmente como tratamiento para el resfriado común y la gripe, y en afecciones más graves como la neumonía.

  1. Zinc

El zinc beneficia al sistema inmune y tiene efectos antivirales. Cuando se toma durante al menos cinco meses, el zinc puede reducir el riesgo de enfermarse con el resfriado común, que está asociado con dolor de garganta. Complementar una vez que ya se sienta enfermo puede acelerar el proceso de curación, especialmente cuando se toma a la primera señal de enfermedad.

La investigación muestra que el zinc puede interferir con el proceso molecular que causa la acumulación de moco y bacterias en los conductos nasales. Debido a su carga eléctrica, el zinc iónico tiene la capacidad de ejercer un efecto antiviral al unirse a los receptores en las células epiteliales nasales y bloquear sus efectos.

  1. Probióticos

Los estudios demuestran que los suplementos probióticos reducen el número de pacientes que tenían una o más infecciones del tracto respiratorio superior y un uso reducido de antibióticos. En un estudio de 2010, 638 niños de 3 a 6 años que asistían a una escuela preescolar o guardería comunitaria fueron asignados aleatoriamente para recibir una bebida que contenía la cepa probiótica  Lactobacillus casei  o un placebo correspondiente durante 90 días. El uso de probióticos dio como resultado una reducción de las infecciones del tracto respiratorio superior.

Se observaron resultados similares en otro estudio que involucró a 742 niños mayores de un año que consumieron 100 mililitros de un producto de leche fermentada, lo que redujo la incidencia de problemas respiratorios.

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