Que Puedo Tomar Para el Lumbago Ciático ?

La columna vertebral actúa como un conducto para las estructuras neuronales preciosas y posee la capacidad fisiológica para actuar como una grúa para levantar y un cigüeñal para caminar.

Sometida al envejecimiento, la columna vertebral se ajusta al desgaste de la gravedad y la carga biomecánica a través de cambios compensatorios estructurales y neuroquímicos, algunos de los cuales pueden ser desadaptativos y causar dolor, discapacidad funcional y circuitos neurofisiológicos alterados.

Algunas reacciones compensatorias son benignas; sin embargo, algunos son destructivos e interfieren con la capacidad del organismo para funcionar y hacer frente. El dolor espinal es multifacético e involucra influencias estructurales, biomecánicas, bioquímicas, médicas y psicosociales que resultan en dilemas de tal complejidad que el tratamiento a menudo es difícil o ineficaz.

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El dolor lumbar (dolor lumbar) se define como crónico después de 3 meses porque la mayoría de los tejidos conectivos normales se curan en 6-12 semanas, a menos que persista la inestabilidad patoanatómica. Una tasa más lenta de reparación tisular en el disco intervertebral relativamente avascular puede afectar la resolución de algunos casos persistentes dolorosos de dolor lumbar crónico. Se estima que 15-20% desarrollan dolor prolongado, y aproximadamente 2-8% tienen dolor crónico.

Que Puedo Tomar Para el Lumbago Ciático

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La ciática es un síntoma más que un diagnóstico médico y es un dolor causado por la irritación o compresión del nervio ciático.

Síntomas:

  • Dolor que es muy extremo
  • Dolor que causa dificultad para ponerse de pie o caminar
  • Hormigueo, ardor o ardor en la pierna afectada
  • Dolor en la pierna afectada (principalmente en una de las piernas)
  • Dolor que afecta no solo la pierna, sino también sus pies y dedos
  • Dolor que causa debilidad e incapacidad para moverse en la pierna, el pie o los dedos de los pies afectados

La estenosis espinal, la hernia discal lumbar, la espondilolistesis y la enfermedad degenerativa del disco son problemas de la parte baja de la espalda que pueden provocar síntomas de ciática. La irritación, dificultad y entumecimiento generalmente se sienten en el área del nervio afectado.

La ciática describe el dolor en las piernas que se localiza en la distribución de una o más raíces nerviosas lumbosacras, con o sin déficit neurológico. Sin embargo, los médicos a menudo se refieren al dolor en las piernas de cualquier segmento lumbosacro como la ciática.

Al evaluar inicialmente a un paciente con dolor de espalda y pierna, el médico primero debe determinar que los síntomas de dolor son consistentes con trastornos de la columna vertebrales relacionados con la actividad desde el desgaste de carga biomecánica y gravitacional excesiva que algunos describen tradicionalmente como mecánica.

Los síndromes lumbares mecánicos se agravan típicamente por la carga estática de la columna vertebral (por ejemplo, sentado o parado prolongado), por actividades de palanca largas , pasar la aspiradora o trabajar con los brazos elevados y alejados del cuerpo) o por posturas con palanca (por ejemplo, flexión adelante).

El dolor se reduce cuando la columna vertebral está equilibrada por fuerzas multidireccionales (por ejemplo, Caminar o cambiar constantemente de posición) o cuando la columna vertebral está descargada  (Reclinada). Las afecciones mecánicas de la columna vertebral, que incluyen enfermedad del disco, espondilosis, estenosis espinal y fracturas, representan hasta el 98% de los casos de dolor lumbar, y las restantes se deben a trastornos sistémicos, viscerales o inflamatorios

La ciática generalmente ocurre en pacientes durante la cuarta y quinta décadas de la vida; la edad promedio de los pacientes sometidos a discectomía lumbar es de 42 años.

Los datos epidemiológicos sugieren que los factores de riesgo, como la altura extrema, el tabaquismo y la obesidad mórbida, pueden predisponer a un individuo a sufrir dolor de espalda. Sin embargo, los estudios de investigación no han demostrado claramente que la altura, el peso o la constitución corporal estén directamente relacionados con el riesgo de lesión de la espalda. La debilidad de los músculos extensores del tronco, en comparación con la fuerza de los flexores, puede ser un factor de riesgo para la ciática. La actividad física puede correlacionarse con el tiempo de recuperación y el regreso al trabajo después del dolor lumbar; sin embargo, en estudios prospectivos controlados por edad, la fuerza de levantamiento isométrica y el grado de aptitud cardiovascular no fueron predictivos de lesión de espalda.

Remedios caseros para el lumbago ciático

Semillas de alholva

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, las semillas de fenogreco son increíblemente beneficiosas para aliviar el dolor del nervio ciático. La siguiente cataplasma de semillas de alholva es realmente útil para reducir el dolor: muela una mano de semillas de fenogreco, hierve el polvo añadiendo leche para crear una pasta blanda. Aplique la pasta sobre el área afectada y déjela activada durante unas horas y enjuague. Repite hasta obtener resultados.

Cúrcuma

La cúrcuma es súper saludable, tiene numerosos beneficios para la salud y aliviar el dolor del nervio es uno de ellos. Ayuda a reducir el dolor del nervio y debido a sus propiedades antiinflamatorias, es ideal para la ciática. Mezcle la taza de leche con una cucharadita. de cúrcuma, calentarlo y consumirlo a diario.

Esta bebida es ideal para muchas cosas y también puede agregar canela o edulcorante. Además, puede tomar suplementos de cúrcuma tres veces al día durante algunas semanas, pero primero asegúrese de consultar a un médico sobre la dosis y los posibles efectos secundarios. Varios tipos de personas deben evitar la cúrcuma, como las personas que toman pastillas para la diabetes o la regulación de la sangre.

Raíz de valeriana

Contiene aceites volátiles que relajan los músculos y esta raíz es perfecta para el dolor del nervio ciático, tiene propiedades calmantes y de alivio, también es una excelente hierba para las personas que tienen problemas de insomnio.

Puede tomarlo como un suplemento o como un té. Consulte a un médico antes de tomarlo como un suplemento y para la preparación del té necesitará una taza de agua caliente y 1 cucharadita. de seque la raíz de valeriana. Déjelo reposar durante aproximadamente 10 minutos y tómelo diariamente durante varias semanas.

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