Que Puedo Tomar Para Fortalecer Los Pulmones de Fumadores?

A menudo no consideramos el papel importante que juegan nuestros pulmones para mantenernos fuertes y sanos. No es hasta que experimentamos problemas respiratorios que nos damos cuenta. Pero la verdad es que, al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestros pulmones necesitan cuidado y atención diarios.

La respiración alimenta oxígeno a cada célula del cuerpo. Sin suficiente oxígeno, las personas son más propensas a problemas de salud, incluidas enfermedades respiratorias, enfermedad pulmonar obstructiva crónica e incluso enfermedades del corazón.

Que Puedo Tomar Para Fortalecer Los Pulmones de Fumadores

Los pulmones trabajan constantemente, absorben oxígeno y expulsan dióxido de carbono. El propósito del sistema respiratorio es administrar oxígeno al torrente sanguíneo del cuerpo, que transporta y distribuye oxígeno por todo el cuerpo.

aquellos que sufren de enfermedad pulmonar o infección, esta transferencia de oxígeno se vuelve más difícil, lo que resulta en diversos problemas de salud. Estas son algunas formas naturales de mejorar la distribución de oxígeno y ayudar a promover una mejor función pulmonar:

Remedios caseros para fortalecer los pulmones inflamados

Eucalipto

El eucalipto es conocido por sus propiedades antioxidantes y se usa a menudo para combatir las infecciones. En Alemania, el eucalipto está aprobado como té usado para combatir la infección de garganta. En los Estados Unidos, a menudo se encuentra en descongestionantes y pastillas para la garganta y jarabes.

Que Puedo Tomar Para Fortalecer Los Pulmones de Fumadores

Que Puedo Tomar Para Fortalecer Los Pulmones de Fumadores

El eucalipto también ayuda a minimizar el revestimiento mucoso de los pulmones y mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si padece una enfermedad pulmonar, el eucalipto puede ser una excelente forma de romper la congestión. El eucalipto se diluye y toma por vía oral o se aplica a la piel.

Raíz de oso

Osha, también conocida como raíz de oso, fue utilizada tradicionalmente por los nativos americanos y las culturas hispanas la utilizaron para promover la salud respiratoria. La raíz de oso es una de las mejores plantas utilizadas para apoyar la salud pulmonar, ayuda a promover la circulación sanguínea.

Una mejor circulación sanguínea en los pulmones hace que sea más fácil para una persona respirar profundamente. La raíz de Oso generalmente está disponible en aerosoles, tinturas y formas de cápsulas.

Romero

El romero es una gran fuente de vitaminas A y C, así como de otros minerales como magnesio, potasio, sodio, calcio y zinc. Estos minerales ayudan a fortalecer el sistema inmune y eliminar las toxinas. El té de romero puede ser una excelente forma de ingerir estas vitaminas y minerales a diario.

Jengibre

El jengibre se ha utilizado durante 2.500 años como raíz de curación. Hay muchos beneficios de comer jengibre, incluida una mejor salud pulmonar. El jengibre ayuda a descomponer la mucosidad, lo que facilita a su cuerpo expulsar el aire.

También ayuda a mejorar la circulación hacia los pulmones y reduce la inflamación . Una forma de ingerir jengibre es hervir jengibre picado en agua, colar el jengibre, agregar miel y beberlo como té.

Orégano

El orégano contiene carvacrol y ácido rosmarínico, ambos descongestivos naturales y antihistamínicos. Debido a esto, consumir orégano puede ayudar a mejorar la función pulmonar. El aceite de orégano orgánico es una excelente forma de consumir orégano, y también tiene otros beneficios para la salud, como ayudar a aumentar la inmunidad, promover la digestión saludable, combatir las alergias y promover la pérdida de peso.

Aunque vivir con una enfermedad pulmonar debilitante puede ser difícil, hay pasos que una persona puede tomar para ayudar a mejorar la función pulmonar.

Pruebe estas sugerencias enumeradas arriba y háganos saber lo que funciona mejor para usted. Infórmenos también sobre los suplementos que no enumeramos que le han ayudado a combatir los síntomas de la enfermedad pulmonar.

¿Cuáles son los beneficios de la limpieza de los pulmones?

Tus pulmones son dos órganos grandes en tu pecho. El aire viaja a los pulmones a través de la tráquea y los bronquios. En los pulmones, el oxígeno se extrae del aire inhalado y pasa al torrente sanguíneo. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono se elimina de la sangre y se exhala al exhalar.

Debido a que sus pulmones proporcionan oxígeno vital para su cuerpo, debe mantener sus pulmones fuertes y saludables. Respiramos entre 12 y 20 veces por minuto. Para que sus pulmones funcionen correctamente, sus vías respiratorias deben estar libres de inflamación, hinchazón y obstrucciones, como el exceso de moco.

Muchas personas necesitan limpiar sus pulmones si han sufrido una enfermedad o enfermedad respiratoria. Los alimentos que son buenos para la salud pulmonar pueden ayudar a eliminar el exceso de moco causado por bacterias, virus y alergias . Otras personas que han dejado de fumar deberían desintoxicarse de sus pulmones para ayudar a acelerar la eliminación de las toxinas sobrantes de la nicotina.

En general, la incorporación de alimentos limpiadores de pulmón en su dieta puede ayudar a prevenir muchos problemas relacionados con los pulmones y mantenerlo saludable.

Consejos para fortalecer sus pulmones

Además de comer alimentos saludables para limpiar sus pulmones, también debe fortalecer su capacidad pulmonar tanto como sea posible. Esto ayudará a impulsar su sistema cardiovascular y evitar que se quede sin aliento fácilmente.

Practica buenos hábitos de higiene

Otra forma de mantener sus pulmones libres de infecciones y promover una buena salud respiratoria es tener buenos hábitos de higiene. Debe hacer lo siguiente para ayudar a mantener sus pulmones libres de infecciones:

Lávate las manos regularmente

Tener una buena higiene bucal y cepillarse los dientes al menos 2 veces al día para protegerse de los gérmenes en la boca, lo que lleva a infecciones

Fortalezca su sistema inmunológico para evitar resfriados o la gripe.

Evite la contaminación del aire dentro y fuera del hogar

La Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor (CPSC) advierte que la contaminación del aire tanto dentro como fuera del hogar puede tener un efecto perjudicial en la salud pulmonar. La CPSC recomienda mantener las casas bien ventiladas, eliminar los mohos que pueden causar problemas respiratorios y asma, y ​​asegurarse de que las estufas de gas funcionen correctamente.

Practica la respiración profunda

Una forma de mejorar la salud de sus pulmones y ayudar a prevenir los trastornos que bloquean sus pulmones es practicar la respiración profunda .

Nuestros pulmones generalmente operan a solo el 50% de su capacidad. Sin embargo, la respiración profunda ayuda a los pulmones a limpiarse de los efectos de la contaminación, los alérgenos y el humo del cigarrillo.

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  • una pastilla para reforsar los pulmones

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