Que Puedo Tomar Para Hacer Crecer Mis Senos ?

Cuando se trata del tamaño de sus senos. La genética, la masa, la edad y las hormonas son factores importantes, y tu dieta puede tener un papel más importante de lo que cree. Si desea intentar aumentar el tamaño de sus senos de forma natural, almacene algunos de estos alimentos en su refrigerador y despensa.

Muchos de estos ingredientes se han utilizado durante siglos en todo el mundo para mejorar el tamaño de los senos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay estudios científicos directos para apoyar los alimentos que aumentan el tejido mamario, solo evidencia anecdótica.

Aun así, aquí es por qué los partidarios dicen que un cambio en la dieta puede funcionar: el tamaño de los senos está parcialmente determinado por la cantidad de estrógeno que produce su cuerpo. Los alimentos en esta lista son ricos en estrógeno, fitoestrógeno (estrógeno vegetal) y otros compuestos que imitan a las hormonas, que estimulan el crecimiento de las mamas.

Que Puedo Tomar Para Hacer Crecer Mis Senos

Que Puedo Tomar Para Hacer Crecer Mis Senos

Que Puedo Tomar Para Hacer Crecer Mis Senos

Tenga en cuenta que el aumento de los niveles de estrógeno se ha relacionado con una mayor incidencia de cáncer de mama. Por lo tanto, si planea modificar su dieta, asegúrese de realizar exámenes de rutina de los senos en la ducha y vigile su cambio de busto.

Grasas monosaturadas

Piénselo de esta manera: sus senos están compuestos por tejido epitelial y grasa. Entonces, si queremos estimular más producción de células grasas, debemos asegurarnos de que estamos comiendo grasas saludables. En teoría, las grasas monosaturadas pueden mantener su metabolismo ardiendo a la vez que promueven el crecimiento del tejido mamario, al menos eso es lo que muchos creen. Para ver si esto funciona para usted, intente incorporar más aceite de oliva, aceite de coco, aguacate, huevo y pescado de agua fría en su dieta.

Semillas

Muchas variedades de semillas contienen lignanos, un tipo de fitoestrógeno que imita el estrógeno en el cuerpo. Intente incorporar semillas de hinojo, semillas de lino semillas de sésamo y semillas de girasol en su rutina diaria; estos tienen algunos de los recuentos de lignanos más altos en la familia de semillas. Además del tamaño de los senos, hay otras razones para comer lignanos también. Un estudio mostró un vínculo prometedor entre los lignanos y la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular.

Nueces

Muchos tipos de nueces contienen grasas saludables, proteínas e isoflavonas, que son similares a los estrógenos. Algunas de las mejores fuentes de nueces de este compuesto similar al estrógeno son almendras, castañas, cacahuetes y pistachos.

Vegetales

La col rizada, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la coliflor contienen lignanos, el mismo tipo de compuesto químico que se encuentra en las semillas discutidas anteriormente. Mientras que las verduras de hoja verde pueden no contener suficiente estrógeno para hacer una diferencia sustancial en el tamaño de los senos, se sabe que inhiben la producción de testosterona, uno de los culpables detrás de los senos más pequeños. Además, el alto contenido de antioxidantes y vitaminas ayuda a promover la piel radiante mediante la construcción de tejido sano y la protección contra el daño de los radicales libres. Esa es una gran manera de mantener sus senos con aspecto flexible.

Al igual que muchos otros alimentos en esta lista, las frutas contienen lignano, que se dice que promueve el crecimiento de los senos al actuar como el estrógeno en el cuerpo. Algunas de las fuentes más ricas son manzanas, fresas, frambuesas, cerezas, melocotones, naranjas, ciruelas y melones.

Productos lácteos

La leche y el queso contienen hormonas similares a las que se encuentran en nuestro cuerpo, como el estrógeno, la progesterona y la prolactina. La prolactina, por cierto, se produce cuando las mamás recién nacidas están amamantando, por lo que puede ver cuántas personas piensan que ayuda a aumentar el tamaño del seno de forma natural. Como siempre, los productos lácteos crudos son los mejores de una fuente verificada sin rBGH, una hormona de crecimiento bovina.

Mariscos

Las ostras, langostinos, mariscos y algas contienen altos niveles de manganeso, lo que ayuda a promover el funcionamiento apropiado de la tiroides y las hormonas sexuales en el cuerpo, como el estrógeno y la progesterona. Muchos creen que las hormonas bien reguladas pueden conducir a un impulso natural en el tamaño de la taza. Si necesita otra razón para comer mariscos, las ostras son un conocido afrodisíaco.

Más alimentos estrogénicos

Aquí hay algunos otros alimentos y bebidas que contienen estrógeno o fitoestrógeno de forma natural.

  • Cebada
  • Remolacha
  • Té negro
  • Zanahorias
  • Garbanzos
  • Trébol
  • Pepinos
  • Berenjena
  • Ajo
  • Té verde
  • Perejil
  • Calabaza
  • vino tinto
  • Nueces
  • Sandía
  • vino blanco

Otras formas naturales de aumentar el tamaño de tus senos

De acuerdo con la evidencia anecdótica, hay innumerables otras maneras de aumentar el tamaño de los senos de manera natural, desde dispositivos de ventosas hasta suplementos para auto masaje con aceite de coco. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza es una forma científicamente comprobada de desarrollar músculos, incluidos los que se encuentran detrás del tejido mamario, incorpore uno de los siguientes en su rutina diaria:

  • Yoga
  • Pilates
  • Prensa de pecho

Todos estos ejercicios te ayudarán a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y dar forma a los músculos de tu pecho. Después de unas pocas semanas, es posible que su sostén se sienta un poco más apretado.

Que puedo tomar?

-Tome una multivitamina que incluya vitaminas A, C y E. Las tres ayudan con la ampliación de senos promoviendo una piel saludable. La vitamina A es responsable de la nutrición de la piel. La vitamina C es responsable de la producción de colágeno. La producción de colágeno es esencial para mantener la piel tonificada y firme. Esto ayudará a que los senos permanezcan alegres. La vitamina E ayuda a la producción saludable de la piel y a la salud general del cuerpo.

-Tome suplementos herbales. Se dice que algunos suplementos herbales específicos ayudan a agrandar los senos. Estos incluyen palma enana, dong quai, damiana. La palma enana americana ayuda a aumentar el tamaño de las glándulas mamarias. El suplemento Dong Quai ayudará a mejorar la circulación en todo el cuerpo y al seno, al mismo tiempo que ayuda a aumentar las mamas y equilibrar las hormonas. El suplemento de ñame silvestre estimulará la producción de hormonas que pueden ayudar al agrandamiento de los senos. Damiana mejorará el desarrollo de la glándula mamaria, lo que ayudará a aumentar el tamaño de los senos.

Que Puedo Tomar Para Hacer Crecer Mis Senos ?
Califica este Artículo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.