Que Puedo Tomar Para la Ansiedad del Tabaco ?

Fumar es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y es realmente difícil dejar de fumar una vez que una persona se vuelve adicta a él. La nicotina presente en el tabaco crea la adicción que insta a las personas a fumar más y más. La nicotina replica las funciones de la dopamina en el cerebro, y crea un efecto de sentirse bien que promueve a las personas a fumar para aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad.

Lo más difícil de dejar de fumar es que promueve ciertos síntomas físicos de abstinencia que duran de pocos días a algunas semanas, y la mayoría de las personas no logran superar estos síntomas. Los remedios caseros que usan ingredientes naturales no solo protegen contra los efectos dañinos del tabaco sino que también ayudan a dejar de fumar de manera efectiva.

Que Puedo Tomar Para la Ansiedad del Tabaco

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Que Puedo Tomar Para la Ansiedad del Tabaco

Efectos nocivos del tabaquismo

El humo del tabaco contiene diversos productos químicos tóxicos, como monóxido de carbono, cianuro de hidrógeno, alquitrán, compuestos radioactivos, etc. que tienen graves efectos dañinos en el cuerpo:

  • Dañar el sistema respiratorio
  • Dañando el sistema circulatorio
  • Aumentando el riesgo de cáncer
  • Reducir la densidad ósea
  • Recuento de esperma inferior
  • Ciclos Menstruales Irregulares e Infertilidad
  • Inflamación de intestinos
  • Mayor riesgo de úlceras
  • Enfermedades de las encías y caries dental

Remedios naturales eficaces para dejar de fumar

Dejar de fumar es extremadamente difícil porque se acompaña de una serie de síntomas de abstinencia como náuseas, dolor de cabeza, irritabilidad y sensación de hambre, pero con un poco de persistencia y paciencia seguramente podrá superar este hábito mortal en muy poco tiempo. Aquí están los remedios caseros para dejar de fumar.

Jengibre

Los beneficios para la salud de esta especia de cocina común son bien conocidos, y es ampliamente utilizado en la medicina ayurvédica para tratar diversas condiciones de salud. El consumo de jugo de jengibre es la mejor manera de dejar de fumar, ya que ayuda a tratar uno de los síntomas de abstinencia más comunes de fumar: náuseas.

Alivia la ansiedad, y el efecto de calentamiento natural del jengibre induce la transpiración que elimina las toxinas, reduce el nivel de sustancias químicas nocivas en la sangre y alivia la adicción al tabaco. El jengibre es el producto alimenticio fácilmente disponible que se encuentra en el hogar y que hace que sea fácil seguir los remedios caseros para dejar de fumar.

Valeriana

La valeriana es uno de los remedios naturales más efectivos para dejar de fumar. La valeriana es una hierba de floración ampliamente disponible en Europa y Asia, y sus raíces poseen poderosas propiedades sedantes que ayudan a aliviar la ansiedad, el estrés y el insomnio, algunos de los síntomas de abstinencia más comunes del tabaquismo y previenen el ansia de nicotina. La mejor manera es consumir de 2 a 3 gramos de raíz de valeriana al día, empapándola en una taza de agua caliente durante 5 minutos. La raíz de valeriana también se puede consumir en forma de cápsulas.

Avena

Los beneficios para la salud de la avena son bien conocidos. Es un desayuno potente cargado con fibras dietéticas, minerales y nutrientes que ayudan a mejorar la salud general. El consumo diario de avena también es una forma fácil de dejar de fumar. Los fumadores corren un alto riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y la avena es rica en fibras y los antioxidantes ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad, combaten el daño causado por los radicales libres al fumar y mantienen la presión arterial a un nivel saludable.

Ciertos químicos en la avena también ayudan a reducir los antojos de nicotina y eliminar toxinas y sustancias químicas del cuerpo, aliviando así los síntomas de abstinencia. Consumir un cuenco lleno de avena humeante a primera hora de la mañana y deshacerse de la adicción a la nicotina.

Pimienta de cayena

Los beneficios de los antioxidantes para los consumidores y fumadores de tabaco no necesitan ningún énfasis nuevo y consumir pimienta de cayena es una de las formas más efectivas de dejar de fumar porque es una fuente rica en antioxidantes que repara el daño pulmonar y estabiliza las membranas pulmonares.

Desensibiliza el sistema respiratorio a la nicotina y los irritantes químicos y reduce el ansia de cigarrillos. Agregue una pizca de esta especia ardiente en un vaso de agua y consuma diariamente para obtener mejores resultados como remedios caseros para dejar de fumar.

Lobelia

Lobelia es uno de los remedios caseros probados por el tiempo para dejar de fumar, pero al ser una hierba tóxica, debe consumirse solo bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. La lobelina química que se encuentra en la lobelia replica las acciones de la nicotina, controlando así los síntomas de abstinencia, como náuseas, hambre e irritación.

También aumenta el nivel de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y la sensación de placer y alivia la ansiedad y la depresión. Este es uno de los mejores consejos para dejar de fumar y remedios caseros naturales que se pueden seguir fácilmente.

Hierba de San Juan

Los beneficios de la hierba de San Juan para tratar la depresión y la ansiedad son bien conocidos, pero también funciona como un remedio natural eficaz para dejar de fumar que reduce la necesidad de fumar. Sus propiedades calmantes ayudan a tratar los síntomas de los retiros asociados a dejar de fumar. También alivia el estrés y el deseo intenso de ansia de nicotina.

Miel

Los beneficios para la salud de la miel son bien conocidos, y es la respuesta de la naturaleza a todos los problemas de la piel. También actúa como una medicina natural efectiva para dejar de fumar. Es un remedio nutritivo rico en nutrientes: enzimas, vitaminas y proteínas que ayudan a acelerar el proceso de curación y reparar el daño causado al tracto respiratorio, las membranas mucosas y los pulmones al fumar. El consumo diario de 1 a 2 cucharaditas de miel también ayuda a reducir la necesidad de fumar y promueve el proceso de cese.

Extracto de semilla de uva

El extracto de semilla de uva es un potente antioxidante que ayuda a neutralizar los efectos nocivos del daño causado por el radicales libres al fumar. Ayuda a neutralizar el daño causado a los tejidos pulmonares, protege el sistema respiratorio y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca entre los fumadores. También ayuda a preservar la salud dental, previene la formación de caries, placa y caries asociadas con el tabaquismo. Lo mejor es consumir extracto de semilla de uva en forma de cápsulas.

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