Que Puedo Tomar Para la Diarrea si Estoy Embarazada

La diarrea tiende a ser causada por algo que se origina fuera de su cuerpo, y algo que tampoco es necesariamente dañino. La diarrea puede ser el resultado de toda la comida buena que está comiendo, el agua extra que está bebiendo o incluso los entrenamientos que ha comenzado. Algunas mujeres encuentran que su vitamina prenatal causa heces blandas; cambiar las marcas a veces puede marcar la diferencia.

Dicho esto, hay cosas que pueden causar diarrea durante el embarazo que no tienen nada que ver con las hormonas o los cambios en el estilo de vida. La intoxicación alimentaria, los parásitos intestinales o una simple gripe estomacal pueden estar detrás de un ataque desagradable.

Que Puedo Tomar Para la Diarrea si Estoy Embarazada

Si sospecha que alguno de estos podría ser el caso, llame a su médico lo antes posible para que pueda ser probado y tratado, cuando sea posible.

Lo Que Necesitas Saber

La diarrea que persiste durante más de un par de días, sin importar qué tan leve sea, merece una llamada a su médico: no solo es un dolor en la parte posterior, sino que también puede conducir rápidamente a la deshidratación, un factor de riesgo importante para el trabajo de parto prematuro. Por esa sola razón, si lo tienes, tómalo en serio.

Que Puedo Tomar Para la Diarrea si Estoy Embarazada

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Lo Que Puedes Hacer

Manténgase alejado de alimentos que solo empeorarán el problema: frutas secas; alimentos grasos o picantes; y leche, especialmente si eres intolerante a la lactosa. La llamada dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana, pan tostado) se ha recomendado durante años porque es suave en su vía digestiva. Sin embargo, el pensamiento más reciente amplía esas opciones para incluir otras vitaminas y minerales importantes (especialmente zinc) que no son proporcionados por la dieta BRAT. Intente agregar lo siguiente:

  • Otros alimentos con almidón como papas, cereales sin azúcar y galletas saladas
  • Hortalizas, como las zanahorias cocidas
  • Sopas sin leche con fideos, arroz y / o vegetales
  • Carnes magras
  • Yogurt, especialmente con cultivos vivos y activos de lactobacillus acidophilus

Evite las bebidas “simples” con alto contenido de azúcar (jugo de manzana y uva, gelatina, refrescos de cola regulares y otras bebidas gaseosas), que pueden atraer agua hacia su barriga, haciendo que la diarrea dure más tiempo. Las bebidas deportivas (como el favorito de reemplazo de electrolitos, Gatorade) y el agua son opciones mucho mejores. Y, como siempre (pero especialmente ahora), evite los alimentos grasos y fritos. También asegúrese de mantenerse alejado de los medicamentos para la diarrea que contienen bicarbonato de sodio, que no es recomendado durante el embarazo.

Recuerde, aunque un caso leve no es algo de lo que realmente debe preocuparse, la diarrea intensa (más de tres deposiciones al día) o las heces con sangre, mucosidad o pura liquidez son un signo para llamar a su médico.

Remedios caseros

Coma una dieta que contenga banana, arroz, manzana, y tostadas. Estos alimentos son efectivos en el tratamiento de la diarrea y en la firmeza de sus heces.

El arroz debe ser arroz integral y la tostada debe provenir de pan de trigo integral.

La fibra que se encuentra en estos alimentos absorbe agua y hace que las heces sean “más voluminosas” y sólidas.

Los plátanos y el arroz también son excelentes fuentes de fibra.

Las manzanas contienen pectina que ayuda a aumentar las heces y el tratamiento de la diarrea.

Coma algo de esta dieta con cada comida para evitar las heces blandas o acuosas.

Serán de 4 a 6 porciones por día de esta dieta.

Coma queso cheddar para introducir enzimas que solidifiquen las heces. El queso puede ayudar a solidificar las heces mediante la introducción de cuajo, una enzima que se encuentra en el queso cheddar que regula la digestión.

¼ porción de queso por comida servirá.

Evite el queso procesado, como el queso americano y el queso para untar.

No consuma queso si tiene intolerancia a la lactosa, ya que esto agravará aún más los síntomas del estómago que esté sintiendo.

Evite consumir los alimentos altos en grasa y también en azúcar. Los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar agravan la diarrea.

Cualquier bebida que contenga mucha azúcar, como refrescos, debe evitarse por el momento.

Asegúrese de evitar las fuentes de azúcar “saludables”, como las frutas dulces y los jugos.

Una dieta alta en azúcar estimula la secreción de ácido, causando irritación a los revestimientos gástrico e intestinal inflamados.

Los alimentos con alto contenido de grasa no se digieren fácilmente porque no son solubles en agua, lo que dificulta su absorción y digestión.

Estos alimentos pueden causar malestar estomacal y exacerbar la diarrea.

Algunos ejemplos de alimentos que debe evitar son: jugos de fruta, refrescos, mantequilla, frutas secas, dulces, helados, carne y alimentos procesados.Evite otros alimentos que puedan irritar su tracto digestivo. Algunos alimentos son irritantes gástricos y pueden inflamar su tracto digestivo y empeorar los problemas gastrointestinales.

Estas categorías incluyen: comidas picantes, alimentos con cafeína y productos lácteos.

Algunos ejemplos de alimentos que debe evitar son: chiles, especias, café, té, refrescos, leche, mantequilla y yogur.

Aumenta tu ingesta de líquidos para mantenerte hidratado. Dado que la diarrea elimina una gran cantidad de agua de su cuerpo, debe reemplazarla de inmediato para mantenerse hidratado.

La ingesta de líquidos debe aumentarse en 1  por hora durante 1 a 2 horas, hasta que los síntomas se resuelvan.

Esto te ayudará a prevenir la deshidratación.

Coma galletas saladas para reponer el sodio perdido. Comer galletas saladas con alto contenido de sodio puede ayudar a reponer el sodio y los electrolitos que perdió durante la diarrea.

Comer pequeños bocados de galletas saladas cada 2 o 3 horas puede ayudar.

Tener una pequeña cantidad de comida también puede ayudarlo a sentirse más fuerte al darle energía y calorías a su cuerpo.

Beba bebida deportiva o solución rehidratante oral para reemplazar los electrolitos perdidos. Las SRO y las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade contienen sodio y electrolitos que su cuerpo puede haber perdido durante la diarrea.

Esto no cura la diarrea, sin embargo, puede ayudar a tratar y prevenir la deshidratación causada por la diarrea.

Las bebidas deportivas contienen potasio, sodio, cloruro y glucosa, todos los cuales son nutrientes importantes para reabastecer cuando padece diarrea.

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